33歲早上空腹血6.3，怎樣控制，飲食注意什么

      血糖高主要還是體內(nèi)胰島素不能及時有效的分解體內(nèi)的糖分并食之轉(zhuǎn)化為能量，還需要慢慢的調(diào)養(yǎng)，平時還是要注意休息。不能暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖蔗糖量大的食品多加鍛煉身體，少熬夜，這樣才能保持血糖的穩(wěn)定。
      

      你好，空腹血糖6.3，是糖耐量受損的表現(xiàn)為主，建議查查尿常規(guī)，查查餐后血糖，查查糖化血紅蛋白檢查，可以少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，不要熬夜勞累過度，適當加強運動。定時復查血糖。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，33歲的人早上空腹血糖6.3，這個屬于有點偏高，正常的3.9~6.1之間。
      指導意見：
      上面的血糖6.3，手機偏高的水平，正常的血糖水平在6.1以下。平時要注意，不要吃甜的，適當?shù)某砸恍┧?，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“33歲早上空腹血6.3，怎樣控制，飲食注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正?？崭寡鞘?.9到6.1mmol/L，您監(jiān)測的空腹血糖6.3超過正常范圍，考慮是異常的血糖受多種因素的影響，所以需要反復多次監(jiān)測結(jié)合糖化血紅蛋白，尿液常規(guī)等相關(guān)檢查來進一步確診。
      指導意見：
      平時需要飲食控制，加強運動鍛煉，定期監(jiān)測血糖，保持良好的心態(tài)，適當可以進行一些有氧運動，可以打太極拳，乒乓球等等，在飲食上面盡量避免辛辣油膩的食物，以及含糖量過高的食物。
      

      病情分析：
      正?？崭寡侵凳?.9~6.1，您的血糖值處在邊緣性，還不算是糖尿病，但是應(yīng)該注意飲食生活的問題。
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該清淡飲食，多吃粗糧和蔬菜，適當吃水果，不用吃高脂肪高糖高鹽食物，保持良好的心情，每天進行散步鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，早上空腹血糖6.3，要想血糖控制得穩(wěn)定，一日三餐有少量，不要吃高糖高熱量的食物，多進行活動鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時注意監(jiān)測血糖的變化，如果空腹血糖繼續(xù)升高，建議你服用降血糖藥物?；蛘叽蛞纫葝u素針劑。