我肚子胖，應(yīng)該怎么減肥

      首先呢，我們的飲食一定要規(guī)律，然后呢一天的所有的碳水化合物呢，我們要抽到早晨或者是中午吃，晚上呢，不要吃任何的碳水化合物。含糖的水果呢，也要少吃低脂低鹽。而且還要適量的運(yùn)動(dòng)，做做瑜伽都可以。

      目前出現(xiàn)肚子肥胖的現(xiàn)象，如果想要減肥，最主要的就是需要運(yùn)動(dòng)的飯后，盡量運(yùn)動(dòng)后再休息，一般飯后半小時(shí)到一小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且晚上睡前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)都不能夠吃東西的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你反映的情況，肚子胖，最好多吃蔬菜和水果，少吃饅頭及糖類食品，多運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要刻意去減肥，晚飯要少吃，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，少食油膩的東西及甜點(diǎn)?？赡苁窍蛐男偷呐?，只要少食，多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪才有可能減肚子。
      以上是對(duì)“我肚子胖，應(yīng)該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！