肚子突出胖怎么減肥

      治療腹部肥胖，一方面應(yīng)減少攝入，借助針灸或其他的藥物方法減少熱量的攝入。另一方面應(yīng)促進(jìn)脂肪代謝，可通過針灸刺激機(jī)體代謝，消耗熱量。同時加強(qiáng)腹部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，以達(dá)到減輕腹部肥胖的目的?？傮w上，腹部肥胖的減肥方法與其他肥胖的減肥方法沒有較大區(qū)別，均為減少吸收，增加代謝。

      肚子太胖，局部的減肥應(yīng)該定制局部的減肥方案。但首先應(yīng)該根據(jù)個人的身高體重，明確個人目前的總體體重是否達(dá)標(biāo)。如果個人目前的總體體重都沒有達(dá)標(biāo)，那應(yīng)該進(jìn)行全面的減肥，包括一定量的控制飲食。但如果個人的總體重量是正常的，僅僅有肚子局部比較胖，這種情況就可以在專業(yè)減肥教練的指導(dǎo)下，做腹部的針對性減肥，包括仰臥起坐、腹部的推拿、針灸或者局部使用減肥乳膏涂抹等等，都可以達(dá)到對腹部多余脂肪調(diào)整的目的。