減肥肉松弛飲食恢復(fù)?
健康咨詢描述： 我可能減肥太快了吧，不到十個(gè)月減了60多斤，大腿根的人有皺紋而且一拉就很遠(yuǎn)松開還有印記，我比較不愛動(dòng)，如果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以恢復(fù)彈性嗎，我是控制飲食加運(yùn)動(dòng)減的肥
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你好，根據(jù)你所說的這種情況你大約10個(gè)月就減了60多斤，在這種情況下你的這種劇烈減肥會(huì)對(duì)身體皮膚造成褶皺的，在這種情況下你適量的鍛煉自己的身體，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，要清淡飲食，這樣皮膚會(huì)慢慢恢復(fù)的，請(qǐng)你不要有什么擔(dān)心。
我挺懶得一天天還要在家上網(wǎng)課，難道補(bǔ)充一下缺失營(yíng)養(yǎng)沒辦法恢復(fù)彈性嗎，哭了T﹏T
你可以吃各種新鮮的蔬菜和水果。增加各種營(yíng)養(yǎng)。
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病情分析：
你好，你10個(gè)月減了60斤，大腿根兒有皺紋，而且一來就很遠(yuǎn)，松開還有印記，我比較不愛動(dòng)，如果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以恢復(fù)彈性嗎？
指導(dǎo)意見：
建議你規(guī)律進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)均衡必須運(yùn)動(dòng)才能恢復(fù)肌肉皮膚的彈性，有條件的可以去健身房沒有條件可以通過健身操瑜珈做局部練習(xí)。
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