老是懷疑自己得致死性家族性失眠癥怎么辦？

健康咨詢(xún)描述： 各位醫(yī)生你們好 年初的時(shí)候，我因?yàn)樗幬锖蛪毫?，有連續(xù)幾天失眠，在網(wǎng)上查有關(guān)失眠的資料的時(shí)候，偶然看到有一種病叫:致死性家族性失眠癥（FFI） 從此開(kāi)始不斷地?fù)?dān)心自己得了這個(gè)病，但其實(shí)我的家族里根本沒(méi)有人死于致死性家族性失眠癥，也從來(lái)沒(méi)有人被診斷過(guò)得了這個(gè)病。在心里壓力舒緩的時(shí)候，我睡得非常好，有的時(shí)候可以連續(xù)20多天不失眠，但還是會(huì)疑神疑鬼地?fù)?dān)心。 甚至有的時(shí)候，我會(huì)擔(dān)心自己情緒激動(dòng)（比如和別人吵架吵得很激烈）等等誘發(fā)FFI這個(gè)病。 當(dāng)然咯，其實(shí)我也知道不可能，但總是擔(dān)心，偶爾失眠一兩天，更是會(huì)擔(dān)心到情緒低落接近崩潰的地步。 所以在此想請(qǐng)教一下醫(yī)生，我以上這些擔(dān)心，是否都是多余的？ 致死性家族性失眠癥（FFI）的傳播途徑是什么？家族里沒(méi)有人得這個(gè)病，是不是我完全沒(méi)有得這個(gè)病的可能？生活當(dāng)中，到底有沒(méi)有什么事可以誘發(fā)這個(gè)?。? 我應(yīng)該怎么樣調(diào)整我的心理狀態(tài)？ 謝謝你們！