請問夏季中午吃什么蔬菜水果等比較好

      您好，通過您描述的情況，可以選擇時令的蔬菜。比如可以吃西紅柿黃瓜茄子，豆角等等。平時應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡多吃富含纖維素的水果蔬菜。保證正常的生活作息時間不要過度，勞累。

      病情分析：
      你好，已經(jīng)看過您的描述了，這種情況沒有什么特別好或特別不好的，建議營養(yǎng)方面一定要均衡。
      指導(dǎo)意見：
      夏天比較炎熱，而且還很干燥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜、西紅柿、茄子、苦瓜等等這些蔬菜，因為這些蔬菜都是比較補水的，還有清熱解毒的功效。夏天燥熱很容易引起上火的，可以適當(dāng)吃一些苦瓜去去火，還能開胃有助于消化，其他的蔬菜也有消熱散暑的功效，所以合理搭配飲食就可以。像如果有便秘的癥狀，或者食欲不振等等類似的現(xiàn)象，每天的食譜就要多加蔬菜進行調(diào)理，去除濕氣什么的以后，對人體的影響是很好的。

      病情分析：
      你好，飲食調(diào)理是根據(jù)自己的愛好決定的，但是，中午可以吃西蘭花炒肉，或者西蘭花炒蛋，豆腐皮或者豆腐等等，
      指導(dǎo)意見：
      水果可以吃芒果，車?yán)遄?，梨等等你自己愛吃什么水果就可以吃，飲食可以清淡，避免油膩食物?
      以上是對“請問夏季中午吃什么蔬菜水果等比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助。看你的描述是想咨詢夏季中午吃什么蔬菜水果比較好，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好！不管是什么季節(jié)，當(dāng)季的蔬菜水果都是比較好的，既新鮮又不丟失營養(yǎng)，夏季的新鮮蔬菜和水果是最多的，所以你挑選的余地很大，比如說茄子，黃瓜，豆角，西紅柿等等。水果的話，比如說西瓜，蘋果，各種甜瓜，面瓜等等，這些都不錯。祝您健康快樂！