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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-05 16:40:59 我要投訴
減肥的話盡量吃一些低熱量蔬菜和水果。平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，每天堅持有效的體育鍛煉來進行減肥。減肥的關鍵就是要少吃多動，可以適當?shù)某砸恍┐旨Z來代替主食的攝入。
2021-06-05 16:34:44 我要投訴
在減肥期間可以少食多餐，不吃零食，多吃黃瓜，西紅柿，苦瓜等蔬菜。同時水果的話可以多吃奇異果以及香蕉能夠增強腸胃蠕動能力，加快新陳代謝，同時減肥期間也應該增強運動，才能更好的減肥。
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