腰間盤突出，腰肌勞損，腰勞傷，干重活，腰酸背痛的

      如果您到醫(yī)院檢查過是有腰椎間盤突出，那么如果想要治療骨頭的問題，只能選擇手術(shù)治療才能根治，并且手術(shù)肯定是有一定的風險性的，并沒有其他的辦法能夠根治，也只能緩解癥狀，可以通過針灸理療的方式改善癥狀。
      

      根據(jù)你的敘述，出現(xiàn)腰間盤突出休息時必須臥硬板床，平時一定要注意腰部保暖，不能著涼，不要經(jīng)常的彎腰，不能過勞，需要加強腰背肌功能鍛煉，腰部可以進行熱敷理療以及按摩，也可以針灸治療。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質(zhì)針、內(nèi)熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴格非手術(shù)治療無效，或馬尾神經(jīng)受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術(shù)治療。
      平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      
      以上是對“腰間盤突出，腰肌勞損，腰勞傷，干重活，腰酸背痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在這種情況沒有什么特別好的辦法，如果說嚴重的話，你就做手術(shù)，如果說不嚴重的話，這種情況就通過用一些藥物按摩或者是理療來給他做一下治療，看一看具體的情況。