健康怎么能戒掉想戒掉怎么戒

      建想戒掉手淫沒有精神這種情況你必須戒掉手淫這個壞習(xí)慣，增強營養(yǎng)鍛煉身體，避免辛辣食物，避免飲酒。規(guī)律睡眠，必要的時候可以吃點調(diào)整睡眠的藥物，過一段時間看看怎么樣？
      

      根據(jù)你的描述過程，患者男性，20歲，有長期的手淫病史，手淫習(xí)慣會引起泌尿系統(tǒng)感染現(xiàn)象發(fā)生的，也會影響身體健康的。出現(xiàn)這些臨床表現(xiàn)，可以應(yīng)用中醫(yī)中藥調(diào)理一下身體，主要是平時注意起來，自己要改變手淫習(xí)慣，好好鍛煉身體，慢慢改善亞健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      手淫是一種不良嗜好，容易導(dǎo)致陽痿早泄。注意力不集中，精神萎靡不振，對性生理和心理產(chǎn)生嚴重的不良影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議將做好精力放在工作上。盡量不看激情的視頻和書籍。鍛煉身體，增加營養(yǎng)，強健體魄。養(yǎng)成良好的作息時間和習(xí)慣。你的年齡還小。只要戒除不良嗜好，半年左右就會恢復(fù)正常的。暫時不必要用藥物治療。
      
      以上是對“健康怎么能戒掉想戒掉怎么戒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！