不知道是不是有抑郁癥了

      目前存在一定的抑郁情緒，例如情緒低落，甚至是悲觀厭世。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你總是想解決或者結(jié)束自己的生命，卻總是沒有什么誘因，無緣無故的話，那很有可能有抑郁癥方面的傾向呢。
      指導(dǎo)意見：
      因為抑郁癥的典型表現(xiàn)就是情緒敏感，多愁善感，想問題容易鉆牛角尖，總是一個人在這不喜歡與別人交流自我否定，感覺自己活在這個世界上沒有任何意義，有時候會出現(xiàn)脾氣暴躁，失眠，自殘或者自殺的傾向。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，最近很容易哭泣，老是有想了斷的想法，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持情愉悅，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓，不做傷害自己的事情，樹立正向性人生觀，不開心的時候，多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      
      以上是對“不知道是不是有抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！