重度失眠，煩躁心煩意亂

男 | 47歲 2020-05-04 12:21:22 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：因以前常練習(xí)一些意守命門，腎的氣功?，F(xiàn)在失眠，各方面都很正常，就是出現(xiàn)重度失眠。各種藥都不行，現(xiàn)在只有安眠藥湊合睡覺。

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2023-01-04 10:13:41 我要投訴

引起失眠的原因有很多，心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過(guò)大，平時(shí)睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠，也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，還是適度調(diào)節(jié)心情，建議平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>