失眠暴躁沮喪與家人經(jīng)常性的產(chǎn)生矛盾
健康咨詢描述： 家里有個(gè)弟弟我總感覺父母重男輕女平時(shí)在家與弟弟也不怎么說話對(duì)他態(tài)度也不是很好（我記得因?yàn)楦艿馨l(fā)生矛盾，被我爸揍過好多次了）父母總是說我自私小氣計(jì)較是冷血?jiǎng)游锴皫啄晡液透改戈P(guān)系還算可以現(xiàn)在越來(lái)越糟在家基本不會(huì)聊天偶爾說幾句大多不歡而散我媽媽對(duì)我的意見比較大我對(duì)她也總是很不耐煩經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就很暴躁或沮喪尤其是上了八九年級(jí)面臨會(huì)考和中考學(xué)校老師和父母總是不斷施壓（比如我爸經(jīng)常跟我說:你考不上市一中你試試）然后我現(xiàn)在還有兩個(gè)月就要考試了失眠情況卻越發(fā)嚴(yán)重近幾天晚上只能睡著兩三個(gè)小時(shí)而且基本感覺不到餓不到一個(gè)月已經(jīng)瘦了十多斤因?yàn)檫@事我和我媽總是爭(zhēng)吵（她可能是出于關(guān)心）然后懷疑我早戀總是疑神疑鬼的總是趁我不在在翻我的書包抽屜什么的看到我和同學(xué)聊天他就做旁邊也不說話在家上網(wǎng)課她經(jīng)常一點(diǎn)聲響也沒有的出現(xiàn)在我背后（這樣我總是對(duì)她感覺特別恐懼）我現(xiàn)在已經(jīng)不知道是她精神出現(xiàn)問題還是我了（以上親身經(jīng)歷都是主觀感受，他人視角看我們可能感受會(huì)不同）現(xiàn)在我總是心神不寧即將面臨考試有什么調(diào)整方法嗎？
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你現(xiàn)在經(jīng)常失眠，沮喪，對(duì)生活失去信心，跟家里人相處的也不夠融洽，這種情況建議你找心理醫(yī)生咨詢一下，疏導(dǎo)一下心情，首先你要放松心情，與你的父母開誠(chéng)布公的溝通一下，讓父母認(rèn)識(shí)到他們的教育是不正確的，互相溝通很重要，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，成績(jī)肯定不理想的，你現(xiàn)在一定要重視自己，從頭做起，努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考上自己理想的學(xué)校。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，有可能是你自己存在著一些認(rèn)知上的偏差。所以你最好能換個(gè)角度去考慮，學(xué)會(huì)冷靜理性的去思考問題，也要學(xué)會(huì)與自己的父母溝通交流。有條件的話最好能去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，現(xiàn)在面臨著中考可能壓力也是比較大的，所以心理治療對(duì)你會(huì)有幫助的。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，與弟弟相處不好，感覺父母重男輕女，自己感覺就很壓抑，特別是母親對(duì)自己期望值很高，給自己的壓力很大。
指導(dǎo)意見：
目前你主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，還有家庭環(huán)境的不和諧，不理解導(dǎo)致的焦慮的情況，建議您放松心情，多參加戶外活動(dòng)。建議您跟媽媽心平氣和的溝通一下。爭(zhēng)取得到父母的理解。自己努力學(xué)習(xí)就行，盡自己的最大努力。其他的事兒都是次要的，不用太多關(guān)心。
以上是對(duì)“失眠暴躁沮喪與家人經(jīng)常性的產(chǎn)生矛盾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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