我這是怎么了，幫幫我

      你的癥狀是突然出現(xiàn)的嗎？還是已經(jīng)持續(xù)一段時間了？如果沒有誘因的話，就是夜間睡眠質(zhì)量不好引起來的。但是大部分都是有誘因的，自己找不到的話，還是盡快去醫(yī)院診治穩(wěn)妥點！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，要考慮可能有神經(jīng)衰弱，所以說會有精神不振，首先低鹽低脂飲食，注意適當(dāng)?shù)倪\動，另外可以用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息避免長期久坐低頭工作上網(wǎng)勞累，不要經(jīng)常熬夜勞累，可以當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院精神心理科就診檢查看看，可以應(yīng)用心理療法治療。