健康咨詢描述: 周圍只要有人,我就覺得有一種被窺視感。 走在路上,總是想要吸引周圍異性的目光,異性出現(xiàn)在我身邊我也會害怕。 似乎覺得他們能聽到我的心聲,看到我的囧態(tài),會有種被他們嘲笑的心理。 我認(rèn)識到了我現(xiàn)在的問題,所以也在努力改變思維,但是好難。 請醫(yī)生幫幫我,給我分析一下我的病情,然后主要從哪個方向做出改變。 發(fā)病兩年
目前存在一定的緊張,焦慮,恐懼情緒。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關(guān),例如內(nèi)向敏感,缺乏自信。需要及時調(diào)整心態(tài),增強自信心,凡事順其自然,有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析:
其實很多的社交恐懼癥主要是由于自己的自信心不足而造成的,總是害怕自己出錯被別人看到,所以過多的去關(guān)注自己的一言一行
指導(dǎo)意見:
其實在一些普通的社交場合,大家都會關(guān)注自己的一些事情,很少有人去關(guān)注其他的人,你不要給自己制造太多的緊張情緒,會影響到你自己的緊張和焦慮,更會容易出錯。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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