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爸爸已經(jīng)52歲了，想給他補鈣
男 | 52歲 2020-05-02 18:38:01
1人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 爸爸年紀大了，想給他補鈣，想知道這個年紀補鈣晚嘛，什么鈣對于老年人來說好吸收給個建議，謝謝白衣天使。
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 13:24:26 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，男52歲，想補充鈣。建議你最好是到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)科就診，做一下微量元素化驗，如果確診缺鈣的話，可以及時服用補鈣的藥物，比如鈣爾奇，迪巧鈣，也可以飲食上適當多吃些含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品。堅果，動物肝臟，牛肉，魚，海產(chǎn)品，蝦，小白菜，油菜，茴香，芹菜等都是高鈣食物。平時營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配。為保暖避免著涼，保證充足睡眠時間。也可以在晚上睡覺前半小時喝一杯牛奶，有助于睡眠。
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