一到晚上又不開心了，這難熬的晚上。
健康咨詢描述： 我已經(jīng)哭了兩個(gè)小時(shí)了。真的好不開心。我也不知道為什么。有一點(diǎn)點(diǎn)小事就哭。
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你每到晚上就不開心，像這種情況主要還是因?yàn)榘滋炷阌性S多的事情去做，轉(zhuǎn)移了一些負(fù)面情緒，到了晚上沒有事情做，精力就集中在負(fù)面情緒上，所以才會(huì)出現(xiàn)一些不開心的現(xiàn)象，建議你每當(dāng)出現(xiàn)這些不開心的感覺的時(shí)候，就找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活接納認(rèn)可，順其自然。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能以個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
就是很不喜歡跟別人溝通，然后我還不敢一個(gè)人去人多的地方，也不敢一個(gè)人坐車。
要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心。
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