健康咨詢描述: 大概有一個(gè)月了,會(huì)失眠,白天就特別冷靜,一個(gè)人,也不說話,但遇到人,就會(huì)表現(xiàn)自己很開心,一到晚上12點(diǎn),開始崩潰,失眠到3,4點(diǎn),會(huì)逼自己冷靜,但眼淚還是會(huì)流,卻沒有感覺,好的時(shí)候2點(diǎn)會(huì)在哭著哭著就睡著了,但睡眠質(zhì)量不好5點(diǎn)就自然醒,就睡,3,4個(gè)小時(shí)睡眠。特別容易哭,因?yàn)楹芏嘈∈略趺礃拥?,控制不了它,就連和人吵了架,都會(huì)哭,飯量忽高忽低,有時(shí)可能一點(diǎn)食物都不進(jìn),屬于幻想,會(huì)想以前的事覺得自己的人生很悲慘永遠(yuǎn)記得那些小小的讓人傷感的事情,但完全記不得快樂的事情。
目前存在一定的情緒問題,伴有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響,另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)與人溝通,及時(shí)化解壓力或者不良情緒,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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