我不知道我自己是怎么了，動不動就想哭

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，動不動就想哭？控制不住自己，您存在情緒控制障礙，情緒不穩(wěn)，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。