想減脂，早上空腹運(yùn)動(dòng)可以嗎
女 | 22歲 2020-04-29 22:39:15
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 本人108斤，身高158，想要減脂，早上空腹跑步三公里之后進(jìn)行腹部訓(xùn)練可以嗎。
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2022-12-30 04:34:54 我要投訴
運(yùn)動(dòng)是減肥的重要方法，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按照身高計(jì)算，54kg屬于正常，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉含量減少脂肪的比例。跑步和其他運(yùn)動(dòng)都是可以的。另外，也要適當(dāng)減少脂肪的進(jìn)食量。
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