早上空腹運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 16:40:23
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來自未知
健康咨詢描述： 早上空腹運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:10:19 我要投訴
早上空腹適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減肥。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候是要消耗熱量的，因?yàn)闆]有攝入熱量所以會(huì)消耗脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果，運(yùn)動(dòng)完之后也會(huì)增加食欲，要控制攝入的能量。在減肥期間最好不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量高脂肪的東西，注意作息規(guī)律，不要熬夜，這些都有助于你的減肥進(jìn)行。
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