肌肉酸痛怎么緩解，見效快

      肌肉酸痛如果是活動(dòng)過度或者發(fā)熱引起的，建議您可以適當(dāng)口服止痛藥緩解，或者局部熱敷按摩緩解，平時(shí)注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物，適量運(yùn)動(dòng)，增加自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，肌肉酸痛如果想快速去除疼痛，可以口服碳酸氫鈉，也可以使用微波治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步或慢走，但也要注意多休息，如果癥狀不緩解，最好去正規(guī)醫(yī)院做一下彩超。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該是劇烈的運(yùn)動(dòng)或過度的勞累后造成的肌肉酸痛。肌肉酸痛一般是由于體內(nèi)乳酸堆積引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要緩解肌肉酸痛，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以加速體內(nèi)乳酸的代謝，從而緩解肌肉酸痛，同時(shí)也可以進(jìn)行洗熱水澡或者是熱敷。如果肌肉酸痛比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用解熱鎮(zhèn)痛類的藥物。另外千萬不能受涼，受涼就會(huì)引起肌肉收縮，會(huì)加重酸痛癥狀的。