重度手淫，不知如何克制

      戒掉手淫方法如下：1.首先，要有毅力，能夠自我控制。2.不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。3.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。4.睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺。5.經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。6.自慰多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運(yùn)動(dòng)，有助入睡。7.樹立正確的戀愛觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題。請(qǐng)打賞吧
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況必須要克制手淫的習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫對(duì)身體影響非常大。這個(gè)沒有其他的辦法，只能靠你自己的意志力，平常可以轉(zhuǎn)移注意力什么的。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      首先建議戒掉手淫的毛病，如果手淫時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)容易造成腎虛的癥狀，建議應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。多吃一些補(bǔ)腎健腎的食物，可以適當(dāng)聽一些輕音樂來幫助緩解心情。
      
      以上是對(duì)“重度手淫，不知如何克制”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！