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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-29 13:18:31 我要投訴
出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，應該積極的放松一些心情，同時應該保證足夠的睡眠，可以選擇一些安神的藥物來進行調(diào)理，效果也是非常不錯的。
2020-04-29 13:13:54 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的問題來看。首先排除自己有沒有精神壓力或者是身體不舒服的情況。每天的話可以適當?shù)幕顒渝憻捝眢w。
指導意見：
通過白天適當?shù)腻憻挼脑?，那么晚上的睡眠質(zhì)量也會有所改善。再有就是生活習慣的良好。早睡早起，然后可以讓大腦得到充分的休息。盡可能的把當天的事情做完，然后不要影響到晚上睡眠的。
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