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總是想太多事情怎么辦
女 | 18歲 2020-04-28 22:36:23
1人回復(fù)
來自德州市
健康咨詢描述： 對過去的事情會覺得遺憾然后就一直想著放不下對未來的事情還會幻想真的感覺很難受這樣一直胡思亂想怎么辦呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:42:15 我要投訴
病情分析：
反復(fù)回想過去的事，容易胡思亂想，從你你現(xiàn)在的情況看，是有焦慮表現(xiàn)的。
指導(dǎo)意見：
可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力。如果效果不佳，那么是需要考慮藥物治療的。
2020-04-28 22:47
ask93033683m5
追問
嗯嗯好的謝謝啦
2020-04-28 22:47醫(yī)生回答：
不客氣，祝你開開心心每一天，盡快進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的。
2020-04-28 22:50
ask93033683m5
追問
嗯嗯會的
2020-04-28 22:51醫(yī)生回答：
好的，晚安好夢
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