經(jīng)常入睡就很困難總是想很多事情

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，焦慮抑郁情緒，敏感多慮，建議積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升信心，如果癥狀難以改善，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，是心理壓力過大，原因?qū)е聛淼?，平時放松心情不要過于緊張，越緊張越會導(dǎo)致失眠，平時不能玩手機(jī)，不能經(jīng)?？措娔X
      

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況分析，是屬于抑郁的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為和肝氣不舒有關(guān)系，所以可以用疏肝理氣，養(yǎng)心安神的方法進(jìn)行調(diào)理，以柴胡疏肝丸和柏子養(yǎng)心丸為主。
      
      以上是對“經(jīng)常入睡就很困難總是想很多事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，學(xué)習(xí)階段就是一個非常辛苦的階段，是一個不斷考驗(yàn)自己、戰(zhàn)勝自己的過程。
      指導(dǎo)意見：
      沒有一個人是輕輕松松就成功的，建議你一定要克服困難，給自己定一個學(xué)習(xí)計劃，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)當(dāng)你在學(xué)習(xí)中攻克難題的時候也會找到快樂和自信的，加油寶貝！
      

      你好，考慮和長期緊張，焦慮，胡思亂想，多思傷身等因素有關(guān)系。你可以自己每天規(guī)定玩手機(jī)的時間和學(xué)習(xí)的時間，做好分配。并不是說不能玩手機(jī)，只是需要控制一下時間的，可以配合使用一些安神的藥物。比如說腦心舒口服液，來改善一下睡眠質(zhì)量。