手淫總是戒不掉怎么辦，有沒有什么好的方法可以用

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)手淫的想法時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槭忠膯栴}導(dǎo)致你出現(xiàn)了困擾。
      指導(dǎo)意見：
      正常成年未婚男性都會(huì)有手淫的情況的，這也不是什么十惡不赦的問題，只是為了身心健康，未來未來婚姻生活更加幸福美好，控制手淫也是必要的，比如未婚男性，控制在每周一至兩次，每次不能少于五分鐘，就不會(huì)對(duì)未來的婚姻生活有任何的影響的，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多和同學(xué)朋友聊聊天，多轉(zhuǎn)移自己的注意力，多看書學(xué)習(xí)，只要想克制就一定能做到的。