睡不著覺，生氣，更年期，總想事

      你好，這種情況屬于更年期綜合癥，與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失衡有關(guān)系，每個人的反應(yīng)都是不一樣的，注重心理調(diào)節(jié)，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，規(guī)律生活，飲食避免熬夜，保持心情舒暢，飲食清淡一些，不要吃刺激性的食物以及過于油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況還是與自己心理有關(guān)系的，自己注意心理調(diào)節(jié)，不要總是想這些沒有的事情等。
      指導(dǎo)意見：
      便秘，主要是靠平時預(yù)防。防止便秘的平時建議：可以用番瀉葉泡水喝代茶飲；可以在睡覺前喝點蜂蜜，有利于潤腸通便；多吃水果，如香蕉；少吃辛辣的食物，少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣的食物；多喝水，按時休息，不要熬夜。

      病情分析：
      這個跟更年期有一定的關(guān)系的，建議多干點高興的事兒。如果實在不開心就多出去玩耍。
      指導(dǎo)意見：
      或者是吃點好吃的，每天散散步保持心情愉快，如果晚上睡不著可以買點鎮(zhèn)靜安神的藥吃。
      
      以上是對“睡不著覺，生氣，更年期，總想事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！