總是注意力分散到別人身上，別人就會大聲“嗯嗯”
健康咨詢描述： 發(fā)病一年，確診為中度抑郁癥，初中開始班主任就開始“嗯嗯”的提醒我，一直到高中爆發(fā)，再到大學(xué)老師都是“嗯嗯”的提醒我，老師們在課堂上說的那些臟話我覺得也是說給我聽的。所以我聽到“嗯嗯”這種聲音心里緊張害怕，現(xiàn)在見人就覺得他要“嗯嗯”的提醒我，我覺得我一直在接受來自身邊人的負(fù)能量，有人在身邊我就身體僵直，腦子完全轉(zhuǎn)不動，雙腿僵硬，然后聽到身邊人很不舒服的大聲“嗯嗯”，我一開始安慰自己不是因為我，到后來我發(fā)現(xiàn)就是我，我的思緒在別人身上亂飛，好像在監(jiān)視別人有沒有看我，就像老師在課堂上盯著我一樣，我把這種行為帶到了生活中，我想改掉，但卻發(fā)現(xiàn)有時下意識的就在監(jiān)視別人，等別人“嗯嗯”的提醒我，我才醒過來，我想咨詢一下醫(yī)生，我這種情況屬于精神分裂嗎？ 現(xiàn)在，我總是把身邊人情緒不好當(dāng)成是我的錯，聽到身邊人說話我覺得就是在嘲笑我。 在生活中我還特別慫，別人感覺我總是在縮著，我都想改變。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有一些多疑敏感，并且有一些關(guān)系妄想老師說的這些話是針對的，全班的同學(xué)并不是針對著你的個人。是你自己對號入座，牽強的往自己身上去想。你真的是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，對自己多些接納，鼓勵和認(rèn)可。
那我真的有影響別人嗎
你不會影響別人的，順其自然就可以的，是你自己感覺的，也不要在意別人。
為什么我再分散注意力的時候別人會嗯嗯的，我有沒有監(jiān)視別人，是不是我已經(jīng)形成了習(xí)慣而不自知
這是你個人心理的問題，別人是不會注意到你的。是你自己想的。更沒有人去監(jiān)視你。
目前出現(xiàn)一定的精神心理癥狀。例如敏感多疑或者伴有情感癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者會影響或損害正常的社會功能。建議及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是中度抑郁癥伴有關(guān)系聯(lián)想癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查，
指導(dǎo)意見：
確診之后在精神科專家指導(dǎo)下根據(jù)自己的病情選擇治療方案，平時不要過于刻意去在意別人的看法，需要有自信心或勇氣，多選擇自己比較開心快樂事情做分散注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
以上是對“總是注意力分散到別人身上，別人就會大聲“嗯嗯””這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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