如何瘦腿，肉比較松，，

      運(yùn)動(dòng)是最快最有效的瘦腿方法，踢腿運(yùn)動(dòng)，就是像練武人那樣，踢腿，可拉伸腿部細(xì)條，即可減肥，也能強(qiáng)身健體。壓腿，每天晚上躺在床上，然后雙腿與身體成90度，貼的墻上就可以，然后左右擺腿20分鐘左右，加上按摩的效果會(huì)更好。根據(jù)自己情況選擇。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，女性，21歲。如何瘦腿，肉比較松，可以多做高抬腿動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)后按摩一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，可以做高抬腿動(dòng)作或者是后踢腿動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗澡。洗洗澡后，涂精油，按摩一下雙腿。按摩后用保鮮膜包裹雙腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的腿是肉比較松的話(huà)，進(jìn)行等車(chē)鍛煉是最合適的了，動(dòng)感單車(chē)訓(xùn)練比較適合你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再有就是找個(gè)比較高的臺(tái)階，兩條腿交替上下進(jìn)行跑步訓(xùn)練也可以有效的瘦腿，但是無(wú)論進(jìn)行那項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持是第一位的。
      
      以上是對(duì)“如何瘦腿，肉比較松，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腿的方式有很多種，其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎動(dòng)感單車(chē)、深蹲、蛙跳、跳繩等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)做一些瑜伽的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殍べげ粌H可以減肥瘦腿，還可以讓體型變得好看。飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息習(xí)慣。