如何瘦臉瘦腿

      首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，每天也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，騎自行車，登山，也可以按摩臉部，長時間的堅持就能夠瘦臉瘦腿。

      其實無論是瘦哪個部位，最基本的方法都是一致的，就是從控制飲食入手，多吃蔬菜水果，粗糧食物，少吃一些高熱量的食物，然后就是要做到少食多餐，不要暴飲暴食，一日三餐要正常吃，然后就是增加營養(yǎng)增加身體，代謝消耗運(yùn)動項目可以根據(jù)自己的愛好決定，可以選擇騎行慢跑快速跳繩等等，堅持下來就會達(dá)到瘦身瘦，臉瘦腿效果。