如何瘦腰瘦腿？

      減肥瘦腰腿首先需要控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，清淡多樣化飲食，忌油膩油炸食品，忌暴飲暴食、零食及碳酸飲料，七成飽即可，尤其晚餐更要控制。其次要適量增加有氧運(yùn)動量，快走慢跑、游泳、瑜伽、轉(zhuǎn)呼啦圈等。第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。第四是長期堅(jiān)持。

      指導(dǎo)意見：
      使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通過脂肪抽吸的方法，在抽吸后就會看到很好的瘦身的效果。如果求美者買的是合適的彈力褲，在手術(shù)后可以墊一層厚厚的棉墊，以及包扎的敷料，穿上不會覺得有多緊，是非常好的瘦身效果。