感覺吃再多再不胖怎么辦？
健康咨詢描述： 曾經(jīng)有常年手淫史。幾乎每天都射精。消瘦感覺整個(gè)身體機(jī)能都退化了，感覺22歲的人有50歲的身體。運(yùn)動(dòng)一會(huì)就氣喘噓噓現(xiàn)在性欲較低嗜睡乏力，172cm只有59kg體重。面部也消瘦有些皺紋，請(qǐng)問有什么辦法恢復(fù)，飲食和鍛煉能否治愈20歲的身體？
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能恢復(fù)，但是會(huì)有點(diǎn)慢，因?yàn)槟闶忠呀?jīng)引起身體變化了。建議早睡早起，每天喝1杯牛奶，不要看刺激性強(qiáng)的電影，不穿緊身內(nèi)褲，徹底戒掉手淫，每天跑500－1000米
那我是全面禁欲好，還是每個(gè)月限定次數(shù)？每天跑2000米做俯臥撐仰臥起坐和蹲起共運(yùn)動(dòng)1.5小時(shí)。多久才能恢復(fù)該有身體狀態(tài)？
一個(gè)月1到2次沒問題，照你這種鍛煉應(yīng)該也得1年多恢復(fù)
如果我去當(dāng)兵，會(huì)不會(huì)好的快一些
都差不多，自己在家注意鍛煉就行
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養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。適度的性行為，建議一周不要超過兩次為宜，多多練習(xí)深蹲，盆底肌訓(xùn)練，強(qiáng)身健體鍛煉體魄，是男性最好的補(bǔ)腎藥物，可以找一個(gè)痰盂似的容器倒進(jìn)70度左右的溫水，每天兩次每次30分鐘熱敷前列腺的部位，就是陰囊與肛門之間的位置。
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指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析。人體的胖瘦大多是與自身的基因和機(jī)體代謝、內(nèi)分泌有關(guān)，其次飲食與生活習(xí)慣、情緒也是一個(gè)方面。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，飲食需要均衡搭配等。如果能做好這幾方面的問題，還有問題的話，則到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)一步檢查，排除一些代謝性疾病。
以上是對(duì)“感覺吃再多再不胖怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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