健康咨詢描述: 因為上學,晚上又睡不著白天要早起,但又睡不好,晚上睡覺時頭暈想吐流眼淚打哈欠心臟痛,因為疫情放假時間長好一點了,但是晚上還是睡不著,控制不住的想事情,有時候就會開始哭。也很容易難過,別人不開心也會難過,想讓別人開心,可是自己脾氣又易暴易怒。感覺沉浸和喜歡難過的感覺,感覺難過才是真實的感覺,想喝酒想抽煙,斷斷續(xù)續(xù)五年煙酒,身體不舒服,一抽煙鼻孔就會有黃黃的東西,而且反胃。
總是出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生,一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導,同時應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài)。
想問抽煙鼻孔有黃黃的東西和反胃是怎么了,以及有什么無依懶性的催睡藥物嗎
需要積極的進行詳細檢查。
你好!睡眠質(zhì)量不佳主要與焦慮情緒有關(guān),需要及時調(diào)整心態(tài),必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié),日常生活中放松心情,保持樂觀情緒,合理安排作息時間,飲食清淡,忌食辛辣刺激性食物,少量多餐。
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