上第一節(jié)課時(shí)總是犯困
健康咨詢描述： 我是一名初中生，平時(shí)都很好也不緊，就是一到上第一節(jié)課就很困，第一節(jié)課睡覺的話，后面三節(jié)課也會(huì)很想睡覺，晚上8點(diǎn)左右就下晚自習(xí)了，再回家寫作業(yè)刷牙洗，最遲10點(diǎn)左右就上床睡覺了，到了床上很快的就睡著了
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，考慮還是睡眠不足引起的上課犯困，也可以去醫(yī)院檢查，排除一下器質(zhì)性病變。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)保持心情舒暢，不要過度緊張，勞逸結(jié)合。飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化，不要暴飲暴食。除了上課平時(shí)不要總低頭，適當(dāng)做眼保健操和頸椎操。
每天上課都感覺很困，一個(gè)是睡眠不足引起的，在一個(gè)就是對學(xué)習(xí)不感興趣，看了你的作息時(shí)間，應(yīng)該是不耽誤覺的，所以應(yīng)該從其他方面找一下原因，或者是有時(shí)過于勞累。
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