精神折磨，內(nèi)心很亂，孤獨(dú)感強(qiáng)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，內(nèi)心很暴躁并且有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你內(nèi)心暴躁的原因是什么，現(xiàn)在應(yīng)該也是在家里上網(wǎng)課吧。是不是這段時(shí)間沒(méi)有去學(xué)校，缺少了同學(xué)朋友的陪伴，在家里又得不到家人的理解，所以出現(xiàn)了內(nèi)心暴躁同時(shí)又感到很孤獨(dú)。生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來(lái)，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康。五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      你的問(wèn)題是由于壓力太大引起的抑郁情緒，主要表現(xiàn)是煩躁不安，孤獨(dú)感，情緒無(wú)法控制，這個(gè)問(wèn)題看不是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)為了避免病情加重，以及持續(xù)不能夠緩解，現(xiàn)在先試試試自我，通過(guò)自我調(diào)節(jié)使病情緩解，平時(shí)多鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。如果說(shuō)癥狀持續(xù)不能緩解，那么是需要考慮接受醫(yī)院面診檢查治療的。