10幾年的手淫習(xí)慣，現(xiàn)在想戒掉

      你的這種情況就是早泄和勃起功能障礙，是頻繁的手淫導(dǎo)致的。要保持良好的生活習(xí)慣。不要熬夜，不要手淫，少吃刺激性食物，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。常吃韭菜，生蠔，大蔥，豆類(lèi)，貝類(lèi)等壯陽(yáng)的食物一般就會(huì)改善。另外也可能和你剛剛性生活經(jīng)驗(yàn)不足或過(guò)于緊張有關(guān)。
      

      你現(xiàn)在這個(gè)情況的話就必須要把你手淫的這個(gè)情況戒掉的，如果說(shuō)不解掉的話，那么你的這個(gè)性生活質(zhì)量這一方面肯定影響會(huì)越來(lái)越大的，而且對(duì)于你的這個(gè)身體狀況也很容易會(huì)出現(xiàn)一些炎癥，感染。