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改正自己點(diǎn)的懶惰,我不想懶懶散散了

女 | 16歲 2020-04-21 13:22:59 3人回復(fù) 來(lái)自吉安市

健康咨詢(xún)描述: 我是一個(gè)非常非常非常懶的人,就喜歡躺在床上玩游戲刷視頻,我也想好好讀書(shū),行動(dòng)不起來(lái)我有時(shí)候也會(huì)應(yīng)為這種而煩躁,我脾氣也超級(jí)大,性格不好,然后天天懶懶散散,在家也邋里邋遢,不想動(dòng),懶得洗澡洗頭護(hù)膚,懶得動(dòng),怎么辦,我還有救嗎?有沒(méi)有什么改善的方法啊

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鄧燕
鄧燕 云南省精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,各種精神障礙,神經(jīng)癥,失眠,戒酒,戒毒 幫助網(wǎng)友:15032稱(chēng)贊:1
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2020-04-21 14:31:05 我要投訴

      你出現(xiàn)這種情況,有可能是你本身個(gè)性導(dǎo)致的,或者是一些習(xí)慣問(wèn)題。這種情況的話(huà),你自己首先要做出一些調(diào)整,把自己的時(shí)間安排好,擬定一個(gè)適合你的作息表。按照作息表的時(shí)間來(lái)進(jìn)行活動(dòng)。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱(chēng)贊:3
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2020-04-21 14:36:25 我要投訴

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看,你所說(shuō)的這些情況,既然意識(shí)到自己存在這些問(wèn)題了,那么就需要給自己設(shè)立起新的方向和目標(biāo),去,真正的改變自己的行為去按照自己的設(shè)想方向和目標(biāo)做一些事情。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱(chēng)贊:4
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2020-04-21 14:38:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,如果可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,慢慢應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的,可能是自己缺乏自信心和勇氣,自己沒(méi)有奮斗目標(biāo),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識(shí),應(yīng)該把心理壓抑傾訴出來(lái),平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情,有自信心和勇氣,遇到事情多進(jìn)行溝通交流,不要過(guò)于自卑自責(zé),多戶(hù)外選擇比較開(kāi)心快樂(lè)事情做,把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,多和父母進(jìn)行溝通交流,希望父母理解自己給自己一些幫助和鼓勵(lì),陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,
      
      以上是對(duì)“改正自己點(diǎn)的懶惰,我不想懶懶散散了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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