夢游說夢話自己還不知道

      出現(xiàn)夢游說夢話可能是由于壓力過大，精神過于緊張或神經(jīng)衰弱引起的。平時要自己緩解壓力，避免精神壓力過大，白天不要過度活躍，適當(dāng)多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前可以喝杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      引起夢游說夢話的原因很多，有可能是壓力太大、精神緊張所導(dǎo)致的，白天工作壓力大，思慮過度。精神過度的緊張，還處于興奮的狀態(tài)中，沒有完全的安靜下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)提高抵抗力，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂、放松心情，避免一些思慮過度或者精神過度緊張的活動，同時必要時可以用睡眠監(jiān)測來評估病人的睡眠狀況。