健康咨詢描述: 我覺得我心理有問題最近這段時間經(jīng)常因?yàn)楦鞣N事情在哭崩潰的時候會自己打自己有時候會睡不好五六點(diǎn)就醒一突然很難過的時候就覺得胸口好痛呼吸困難我該怎么辦
你好!根據(jù)經(jīng)驗(yàn),如果遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí),或處于氣壓偏低的氣候中,往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒,很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶,不必緊張、也不必治療。即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格,保持良好情緒,觀察癥狀變化,如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn),建議去醫(yī)院檢查,積極治療。
你這種情況是由于情緒上引起的軀體不適癥狀。你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。
如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,及時尋求父母的支持與幫助,在生活中希望你放松心情,學(xué)會調(diào)整自己的情緒,心情不好時可以到戶外散散步,和要好的朋友聊聊天,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。必要時在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮抑郁藥物。
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