我大概手淫一年多了吧，一直控制不住

      手淫本身并不是一個(gè)多大的問題，是人正常的生理和心理需求。但是過度的手淫很容易會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，而引發(fā)一些軀體或者是心理方面的問題。出現(xiàn)這種情況，我們一般是建議通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解。安排好自己的生活作息。多跟人溝通交流，多做一些有意義的事情，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您去年暑假開始手淫，后來就頻繁手淫，建議您制定計(jì)劃和目標(biāo)，減少或戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      青少年適當(dāng)?shù)氖忠?，?duì)心身有益，每周一次，最多不超過兩次，過度的手淫，對(duì)身體會(huì)造成損害，建議您制定計(jì)劃和目標(biāo)，減少或戒掉手淫，只要有信心，有決心沒有做不到的事情，想出現(xiàn)手淫的時(shí)候，可做一些其他別的事情，轉(zhuǎn)移注意力。