我的小腿肚非常非常粗，請問怎么才可以瘦下來？

      目前的身高和體重是成一定比例的嗎？是體育生嗎？平時需要長時間的跑步或者站立嗎？你的年齡很小，正是在生長發(fā)育的年齡，一定要保證營養(yǎng)的攝入。并且在生活上不要有太大的壓力，然后不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量。
      

      根據(jù)你口述的的癥狀建議去做下專業(yè)的健身塑形，因?yàn)槿说墓趋澜Y(jié)構(gòu)和肌肉發(fā)育的走向都與遺傳有關(guān)，如果你父母雙方有一方這樣，那你被遺傳的可能性是比較大的。