焦慮，煩躁，總覺得身體不舒服，睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是疫情期間自己過于擔(dān)心緊張害怕，過于敏感多疑出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多了解新型冠狀病毒知識(shí)，平時(shí)需要多喝水，多吃蔬菜水果合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，保持室內(nèi)通風(fēng)，出門需要做好個(gè)人防護(hù)，需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)放松自己，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你反復(fù)檢查，你是怕自己得那個(gè)冠狀病毒肺炎嗎？其實(shí)你做檢查就可以排除的。
      指導(dǎo)意見：
      雖然你有些咳嗽有些不舒服，但是這樣也不能說明你就有這個(gè)冠狀病毒肺炎。因?yàn)楣跔畈《痉窝滓话愣际怯邪l(fā)熱的，而且會(huì)有呼吸困難和胸悶氣短等等。所以不要做那些毫無根據(jù)的擔(dān)心，這樣會(huì)導(dǎo)致自己很煩惱的。有什么不舒服可以去看，但是看了之后就要放心。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在失眠，焦慮，煩躁，覺得身體不舒服，疫情期間咳嗽，反復(fù)做了檢查都沒有問題，您要相信科學(xué)。您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，下棋，打球，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“焦慮，煩躁，總覺得身體不舒服，睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！