今年19歲了，但是還不夠高不夠重！
男 | 19歲 2020-04-17 13:42:00
2人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 今年19歲，但是還是168高，117斤。之前抽血檢驗時，醫(yī)生說長不高了。我117斤，但是體型看起來還是瘦小(可能是平時鍛煉肌肉有些繃緊)。請問有什么科學(xué)方法可以增高增大體型？或者吃什么鈣片？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-04-17 13:52:25 我要投訴
病情分析：
你好，身高體重跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的，如果骨骼線已經(jīng)閉合了，就沒有長高的空間了。
指導(dǎo)意見：
平時多參加體育鍛煉多運動，特別是打籃球跳繩，合理營養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，可以吃點碳酸鈣，保證從足的睡眠，保持心情愉快。還有可能再長高點。
2020-04-17 15:30:02 我要投訴
首先需要檢查骨骺線是否有閉合，只要是骨骺線沒有閉合的話，那么理論上就有長高的可能。平時可以多做彈跳類的運動，生活作息要有規(guī)律，尤其是不能熬夜。飲食上多吃蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物。
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