要不小心扭傷了，已經(jīng)過了半個月了，還沒好
男 | 16歲 2020-04-16 22:19:19
1人回復(fù)
來自喀什地區(qū)
健康咨詢描述： 有些時候沒啥感覺，只要跑步，跳一下馬上就疼，而且還會回到原來的樣子，不知道怎么辦，還問一下，怎么躺，對腰有好處
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 20:53:29 我要投訴
你好，急性腰扭傷處理第一步，采取正確的姿勢休息。腰扭傷時一定要安靜休息，仰臥位為佳。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用非甾體止疼藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。第二步，通過冰敷減輕炎癥癥狀。腰扭傷1-2天內(nèi)在疼痛部位做冰敷，以降低局部耗氧量，消除周圍產(chǎn)生的炎癥。第三步，通過熱敷來緩解肌肉痙攣及腫脹。靜養(yǎng)后第三天炎癥開始消退，疼痛慢慢的減輕，放松肌肉。你這個半個月沒好，最好是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看看，排除骨折。
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