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成年之后在進行體育鍛煉，能有鍛煉效果嗎？

男 | 20歲 2020-04-16 19:45:01 2人回復來自郴州市

健康咨詢描述：成年之后再進行體育鍛煉能有鍛煉效果嗎？成年之后再進行體育鍛煉，能有鍛煉效果嗎？

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2020-04-16 20:05:47 我要投訴

個人認為通過你提供的病史認為體育鍛煉，無論哪個年齡段都有效果。跟成不成年沒什么關系。適當的體育鍛煉能夠增強體質增加免疫力抵抗疾病。有益于身體健康。

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2020-04-16 20:08:07 我要投訴

正常進行體育鍛煉都是有好處的，這與成年與否沒有明顯的關系。正常體育鍛煉的話，能夠對心肺功能產生好的影響，但是平時鍛煉的時候應適當的保護膝關節(jié)，避免過度勞累，避免損傷。