半月板損傷可以做輪滑運(yùn)動(dòng)嗎？

男 | 21歲 2020-04-14 18:17:12 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：半月板損傷已經(jīng)有三年多了，平時(shí)走路時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有痛感，睡一覺第二天就好了。但是跑步跳繩什么的也會(huì)疼痛。所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥就想著輪滑會(huì)不會(huì)好點(diǎn)呢

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2023-01-02 02:23:24 我要投訴

你好，半月板損傷后注意膝關(guān)節(jié)不能過度負(fù)重，跳繩跑步都是對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板加重?fù)p害，走步能好點(diǎn)。輪滑對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性要求更高，半蹲姿勢(shì)下承受身體重量，對(duì)半月板損傷更大。你要是運(yùn)動(dòng)減肥最好的辦法是游泳，體重被浮力抵消，運(yùn)動(dòng)量還能得到保證。騎自行車也行，體重通過坐位傳到到地面，膝關(guān)節(jié)承受的只是車輪和地面的摩擦力，那這個(gè)摩擦力就很小了。