舉啞鈴15歲影響身高嘛
健康咨詢描述： 每天15kg的啞鈴50個(gè)為一組吧做很多組，做完肱二頭肌有些酸痛，不過確實(shí)過幾天肌肉多了這樣會(huì)影響身高嘛，謝謝
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15歲還是在生長發(fā)育的年紀(jì)，不要過度勞累，應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，并且規(guī)律作息，不要熬夜，不要晚睡，避免長時(shí)間看手機(jī)，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶有助于睡眠。
母親160父親170，請問我現(xiàn)在15歲110體重1米74可以長多高啊最后
具體長多高跟你每天的體育鍛煉，營養(yǎng)的攝入，充足的睡眠，都是有一定的相關(guān)性的，這個(gè)不確定，具體的數(shù)據(jù)要因人而異。
病情分析：
這個(gè)是過度運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的乳酸堆積出現(xiàn)酸脹和酸痛的表現(xiàn)，休息之后乳酸代謝排出之后癥狀就好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見：
建議你最好平常要適當(dāng)?shù)腻憻?，避免過度運(yùn)動(dòng)引起乳酸堆積，補(bǔ)充含鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白。
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