總是下午五六點(diǎn)犯困睡醒晚上就不困了
女 | 16歲 2020-04-13 00:50:39
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 下午五六點(diǎn)犯困一睡就到晚上12點(diǎn)了這到了半夜又睡不著了一晚上都睡不著到了白天才困我該怎么辦這種現(xiàn)象好久了
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2022-09-27 18:25:23 我要投訴
引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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