睡一覺起來感覺大腦和昨晚異常清醒

      偶爾失眠，可能是受到情感或者是生理周期的影響。不要擔心。一覺6個小時應該很不錯了，大腦已經(jīng)得到充分的休息，所以頭腦非常清醒。白天適當增加運動量，睡前泡腳可以增加睡眠的深度。如果長期失眠，可以服用安神補腦液進行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，目前你這種睡眠障礙是屬于早醒的，一般來說這種情況按中醫(yī)可能是屬屬于心陰不足，心火旺盛。
      指導意見：
      這種情況我建議你晚上睡覺之前不要喝茶葉和咖啡，清淡飲食。同時睡覺之前不要吃得太飽，可以積極的口服天王補心丸來調(diào)理一下，不要過度疲勞和勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，睡眠容易醒，有時候困，考慮是精神壓力過大或是過度疲勞引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情，減輕精神壓力，注意休息，不要熬夜，要勞逸結(jié)合，平時多喝水，清淡飲食，可以臨睡前用熱水泡腳。
      
      以上是對“睡一覺起來感覺大腦和昨晚異常清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的以上情況，這些都是正常反應。所以一定不要熬夜規(guī)律作息，這樣大腦才會保持清醒。
      指導意見：
      像你說的，睡眠充足以后，早晨醒來大腦會非常清醒，但是繼續(xù)睡覺。醒來以后，大腦就會不清醒了，這是睡眠過度導致的。久而久之，身體健康會受到影響的。所以一定要規(guī)律作息，這樣才有利于身體健康。
      

      病情分析：
      睡眠不足容易引起頭暈腦脹，睡眠時間因人而異，一般為6-8小時。
      指導意見：
      平時要保持良好睡眠，保持良好心態(tài)，多參加有益身心健康活動，增強體質(zhì)，提高抵御疾病能力。