做深蹲訓練的時候膝蓋內(nèi)側(cè)有一點小疼

      考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，防止深蹲，盡量少爬樓梯，避免膝關(guān)節(jié)的過度活動。
      

      你好，根據(jù)病史的描述，就是做深蹲加重負重30斤以后出現(xiàn)的膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛，這種情況就是屬于過度訓練，有點輕微的撕裂傷，所有的過度運動都會導致創(chuàng)傷的，不要再加負重，現(xiàn)在目前就是以按摩冰敷外用扶他林軟膏治療，休息一段時間就可以痊愈，但是以后不要負重30斤訓練了，運動員的生涯都是傷病引起的，正確鍛煉，科學鍛煉才行。
      

      從你的描述來說，考慮膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，問題不大，建議試試以下治療，佩戴護膝，多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服舒筋活血膠囊等藥物，艾葉煮水熏洗，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      
      以上是對“做深蹲訓練的時候膝蓋內(nèi)側(cè)有一點小疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮是有膝關(guān)節(jié)軟組織損傷的情況存在，本病的發(fā)生和平常不合理的運動刺激是有關(guān)系的，發(fā)病后主要癥狀會有膝關(guān)節(jié)局部疼痛、活動受限、腫脹等情況存在，一般通過膝關(guān)節(jié)磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      目前需要注意休息，不要太過勞累，還需要注意膝關(guān)節(jié)局部保暖，避免受涼刺激，藥物治療方面建議可以通過口服氨基葡萄糖膠囊配合乙哌立松片、洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，此外還需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃